俺とアナトミートレイン

再開してみて思ったのは今は情報が溢れていること。

体幹、とか、ヨガとか、インナーマッスルとか、筋膜とか、、こんな時代がくるとはなあ。

で、今の練習の理論的支柱にしているのは、コレ。

アナトミー・トレイン [Web動画付] 第3版: 徒手運動療法のための筋筋膜経線

これ自体に思うところはあるのだけれど（最初の章正直ドン引き）、写真、図解の多さと詳細な説明が気に入っている。主張していることが、ここのところの体感を上手く説明してくれている感じがしている。